תגית: שיעורי פלדנקרייז
-
ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית
ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית ראשי התיבות-awareness through movement – להכיר את הגוף שלי טוב יותר ולאפשר לעצמי תנועה יעילה- מינימום מאמץ וכאב.
-
FI – שיעור פלדנקרייז במגע
כשהגיע הזמן להעניק לגוף שלך את מלוא תשומת הלב – זה הזמן לשיעור פלדנקרייז במגע
-
כאב – מה לעשות אם כאב מארגן לך את החיים ?
לטפח את הגוף זה לא רק : חדר כושר, יוגה, פילאטיס, טאי-צ'י, צ'י-קונג, אירובי מדרגה, ספינינג, ריצה, כפיפות בטן, שחיה, ריקוד, נגינה, שירה… כל דבר שעשית הוא נהדר ונפלא וטוב שעשית אותו … אבל כמו כל דבר שישנו בחיים- מה שעשית , תמיד תמיד אפשר לשפר, מכל מצב- כמה שנדמה לך שהוא נפלא או גרוע…
-
איך להפשיר כתף קפואה…
"יש תנועות רבות שאיני יכול לעשות – כמו לחגור את החגורה ברכב, להרים את היד, להרים את השקיות מהמכולת… אני סובל מהכאבים האלה כבר שלושה חודשים ושום דבר לא עוזר!" כל מה שרצית לדעת על כתף קפואה – מה זה ? מה הגורמים לכתף קפואה ? מהם גורמי הסיכון ? וכיצד אפשר לטפל בכתף קפואה
-
יציאה מעבדות כאב לחירות התנועה
מבצע של יציאה מעבדות כאב לחירות התנועה ומחירות לעצמאות – סדרת שיעורי פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית – או בקיצור – לחיות מתוך תנועה.
-
הקלה מהירה על כאבים בכתף – בעזרת פלדנקרייז
כשיש כאבים בכתף – כיצד ניתן לשפר את איכות התנועה בכתף ? הורדת סף הכאב ? בכאב כרוני בכתף יש להתייחס גם לכתף וגם לשאר חלקי הגוף במטרה למנוע כאבים מיותרים.
-
איך לשמור על שיווי המשקל בקלות ?
האם גם לך זה קרה, שאיבדת את שיווי המשקל ? האם יש לך תחושה שלאחרונה המעידות שלך התרבו ? האם מצאת את עצמך נוטה לחפש את המעקה כדי לעלות או לרדת במדרגות? או להיתמך בקיר וברהיטים כדי להתקדם? האם קשה לך לסמוך על גופך ואין לך מושג איך להחזיר לעצמך את הבטחון בגופך?
-
קצת על כאב וחוסר אונים
תארו לכם מצב של כאב וחוסר אונים בו נדמה שאין טעם להגיד שהכל כואב, שהכל עייף ומסביב יש אנשים בריאים שלא מבינים מה עובר עליכם. פיברומיאלגיה
-
כאבים בכפות הרגלים, דורבן ? תנועה יעילה להקלה
חזרת מריצה ארוכה ? רקדת כל הערב ? הלכת הרבה היום בשופינג וכאבים בכפות הרגלים, דורבן משגעים אותך – מה עושים ?
